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防止静脉曲张/7点注意事项

防止静脉曲张/7点注意事项

防止静脉曲张/7点注意事项
1.避免长时间站立,如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
2.坐位时双腿应平行,不要将双腿交叉放置,并每隔40分钟起立活动片刻。
3.休息时易将腿抬高,促进血液循环。
4.保持适当的体重,避免腿部负担过重。
5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
6.多吃富含纤维的食物和水果,防止便秘。减少盐的摄入,防止腿部肿胀。
7.不穿过于束腰、束腹的衣物。
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